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青岛配餐公司主食搭配方案

文章来源: 更新时间:2020-06-03

专业配餐公司的饭菜,通常是按照人体综合需求而进行搭配,含有很多的维生素及矿物质等,使人体在最大的程度内达到营养均衡的效果。以下就是青岛配餐公司主食的搭配方法:

1、青岛配餐公司主食大多数为谷物,是能量的关键来源,应占食材热能的60%上下。

2、可是各种谷物中所含营养元素各有不同,并且经过产加工的食品尽管口感不错,但营养元素损害许多。因此针对主食的摄取标准,应该是粗细配搭,并尽量吃新鮮粮食。

3、每日进餐量的多少,可依据运动量而各有不同,一般以400克一600克为宜。其它热能由鱼、肉、蛋、奶等农副产品提供,但总热能不可以超出规范。


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